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こんにちは、フクちゃん(@fukuchan_yameru)です。
このブログでは、「退職で悩む人」に有益な情報を発信しています。

退職代行を使いたいのですが、おすすめの業者はどこですか?
こんな疑問にお答えします。
20代はまだ社会経験が乏しく、初めての退職に不安を感じやすいものです。
そのため、退職を言い出せず、ダラダラと働き続ける人も珍しくありません。
そんな時に役立つのが退職代行ですが、「多くの業者からどこを選べばいいかわからない」と悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事は20代の方向けにおすすめできる退職代行を厳選して紹介しました。
この記事でわかること
- 20代向けのおすすめ退職代行
- 20代が退職代行を選ぶ際のポイント
- 20代が退職代行を使うとどんなメリットがあるのか
- 実際に退職代行を使った20代の口コミや感想
- 20代が退職代行を使う際によくある質問
ぜひ最後までご覧ください。
20代向け退職代行おすすめランキング

まずは結論ですが、20代におすすめな退職代行は以下の5社です。
20代におすすめ退職代行
退職代行Jobs
| 運営元 | 株式会社アレス(合同労働組合ユニオンジャパン) |
| 種類 | 民間企業 |
| 交渉可能範囲 | 各種交渉(有給/未払い給与/退職金/積立金の返還請求 等) |
| 料金 | 27,000円(※当サイト限定:24,500円) |
| 実績 | 60,000件以上 |
| 付属サービス |
|
| 総合点 | (5,0) |
退職代行Jobsは(株)アレスが運営する退職代行サービスです。
サービスの特徴
- 労働組合と提携している
- 付属サービスが多い
- 自分に適切なプランが選べる
こんな人におすすめ
- 万が一のときに交渉したい
- 付属サービスも有効活用したい
- バランスの良い業者に依頼したい
初めて依頼する人におすすめできる最もバランスの取れた業者です。
退職代行ガーディアン
| 運営元 | 東京労働経済組合 |
| 種類 | 労働組合 |
| 交渉可能範囲 | 各種交渉(有給/未払い給与/退職金/積立金の返還請求 等) |
| 料金 | 19,800円(追加料金なし) |
| 実績 | 40,000件以上 |
| 付属サービス | なし |
| 総合点 | (5,0) |
退職代行ガーディアンは東京労働経済組合が運営する退職代行サービスです。
サービスの特徴
- メディアへの露出が多く知名度が高い
- 労働組合が運営しているため安心できる
- 明朗会計で一律19,800円で利用できる
こんな人におすすめ
- 安全性も担保しながら依頼したい
- 未払い賃金や有給取得など会社と交渉したい
- 知名度の高い業者に依頼したい
安全性を重視したい人におすすめできる業者です。
退職代行SARABA
| 運営元 | 株式会社スムリエ(退職代行SARABAユニオン) |
| 種類 | 民間企業 |
| 交渉可能範囲 | 各種交渉(有給/未払い給与/退職金/積立金の返還請求 等) |
| 料金 | 24,000円(追加料金なし) |
| 実績 | 15,000件以上 |
| 付属サービス |
|
| 総合点 | (5,0) |
退職代行SARABAは(株)スムリエが運営する退職代行サービスです。
サービスの特徴
- 労働組合が実行するため安心できる
- 明朗会計で一律24,000円で利用できる
- メディアへの露出が多く知名度が高い
こんな人におすすめ
- 万が一のときに交渉したい
- 給付金申請をしたい
- 知名度の高い業者に依頼したい
退職後の金銭的なサポートを受けたい人におすすめです。
退職代行OITOMA
| 運営元 | 株式会社H4(労働組合日本通信ユニオン) |
| 種類 | 民間企業 |
| 交渉可能範囲 | 各種交渉(有給/未払い給与/退職金/積立金の返還請求 等) |
| 料金 | 24,000円(追加料金なし) |
| 実績 | 5,000件以上 |
| 付属サービス |
|
| 総合点 | (4,0) |
退職代行オイトマは(株)H4が運営する退職代行サービスです。
サービスの特徴
- 労働組合が実行するため安心できる
- 明朗会計で一律24,000円で利用できる
- 転職サポートがある
こんな人におすすめ
- 万が一のときに交渉したい
- スピード重視で依頼したい
- 新しい業者に依頼したい
比較的新しい業者ですが、人気急上昇中の退職代行です。
弁護士法人みやび
| 運営元 | 弁護士法人みやび |
| 種類 | 弁護士 |
| 交渉可能範囲 | 全ての交渉が可能 |
| 料金 |
|
| 実績 | 不明 |
| 付属サービス |
|
| 総合点 | (4,0) |
弁護士法人みやびは弁護士が運営する退職代行サービスです。
サービスの特徴
- 弁護士が運営している
- 全ての交渉が可能
- 訴訟対応まで可能
こんな人におすすめ
- 会社とトラブルになる可能性が高い
- ノーリスクで依頼したい
- 利用料金を気にしない
絶対に失敗したくない人におすすめの退職代行です。
20代が退職代行を選ぶときのポイント

退職代行はどこに依頼しても同じというわけではなく、正しく選ぶことが大切です。
上記ポイントを押さえましょう。
運営元を確認する
一つ目のポイントは運営元を確認するということです。
退職代行の運営元
- 民間企業
- 労働組合
- 弁護士法人
退職代行の運営元は上記3つに分類できますが、それぞれのサービス範囲が違います。
| 運営元 | できること |
| 民間企業 | 連絡のみ(交渉不可) |
| 労働組合 | 交渉OK |
| 弁護士 | 全ての交渉や請求がOK(最強) |
結論を言うと、労働組合(提携でも可)に依頼することが最もおすすめです。
料金だけで選ばない
二つ目のポイントは料金だけで選ばないということです。
退職代行の相場
- 一般企業:約25,000円ほど
- 労働組合:約30,000円ほど
- 弁護士 :約50,000円ほど
上記が退職代行の相場になりますが、この金額設定より大幅にかけ離れた業者はおすすめできません。
おすすめできない理由
- 追加料金が発生する可能性がある
- 詐欺業者の可能性がある
- サービスの範囲が限定的
あまりにも安い業者には要注意です。
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実績や口コミを確認する
三つ目のポイントは実績や口コミを確認するということです。
公式ホームページにも実績数や口コミが記載されていますが、基本的にいいことしか書かれていません。
ポイント
- 公式ホームページ以外の実績や口コミも確認する
- 実際の利用者の声を参考にする
確認する実績や口コミ(例)
- 相談時の対応の丁寧さ
- 追加料金の有無
- 即時対応が可能か
口コミもあくまで個人の主観なので、公式ホームページなどを総合的に見て判断しましょう。
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付属サービスを確認する
四つ目のポイントは付属サービスを確認するということです。
退職代行はそれぞれの業者によって対応しているサービスが違います。
付属サービス(例)
- 転職サポート
- 給付金の申請サポート
- 引越しサポート
- キャッシュバック
- 心療内科の紹介 etc,,,
これらをうまく組み合わせて利用することでお得に辞めることができます。
20代が退職代行を利用するメリット

次に20代が退職代行を利用するメリットを解説していきます。
誰とも会わずに退職可能
一つ目のメリットは誰とも会わずに退職できるところです。
退職を考えている人にとって、上司に話をすることは大きなストレスがかかります。
20代が持つ不安
- 上司が怖くて退職を切り出せない
- 強く引き止められそうで不安
- 職場の人と顔を合わせたくない
しかし、退職代行を利用するとこのような不安から解放されます。
「退職したいのに言い出せない」「会社へ行くこと自体がつらい」という20代にとって、誰とも会わずに退職できることは大きなメリットといえるでしょう。
精神的な負担を減らせる
二つ目のメリットは精神的な負担を減らせるところです。
20代は社会経験が浅く、退職すること自体が初めての人も珍しくありません。
考えられる不安
- 退職を伝えたら怒られそう
- 引き止められて辞められないかもしれない
- 上司と話をすることだけで憂鬱
- 職場の人に申し訳ない
しかし誰とも会わずに退職できるということは、退職におけるストレスがかからないということです。
精神的な負担を軽減しながら退職できることは大きなメリットといえるでしょう。
即日で退職できる
三つのメリットは即日で退職できるところです。
退職代行を検討する20代は、今すぐに辞めたいという人も多く、追い込まれている人も珍しくありません。
退職代行の利用の流れは以下の通り。
利用の流れ
- 無料相談
- 料金の支払い
- 退職代行の実行
- 退職の完了
このように、退職代行を利用すれば依頼日当日に退職することも可能です。
「一刻も早く辞めたい」という20代にとって、即日で退職手続きを進められることは大きなメリットといえるでしょう。
転職活動に集中できる
最後に転職活動に集中できるところもメリットです。
退職の手続きや会社とのやり取りに追われていると、転職活動に十分な時間を確保できないことがあります。
退職で生じる問題点
- 求人を探す時間がない
- 履歴書や職務経歴書が作成できない
- 面接対策に集中できない
- 退職のストレスで転職活動ができない
退職代行を利用すれば、会社との連絡や退職手続きを任せられるため、精神的な負担を減らしながら転職活動を進められます。
転職支援がある退職代行もあるので、積極的に活用していきましょう。
転職支援のある退職代行
20代で退職代行を利用した体験談・口コミ

ここで実際に退職代行を利用した20代の体験談や口コミを紹介していきます。
①:新卒1年目で退職
利用者情報
- 年齢:23歳
- 性別:男性
- 職種:営業職
- 業者:退職代行Jobs
【退職代行を利用する前の状況】
入社して半年ほどで仕事に強いストレスを感じるようになりました。
上司のプレッシャーも厳しく、毎日会社へ行くのが苦痛でした。
しかし、新卒1年目で退職すると伝える勇気がなく、退職代行の利用を決めました。
【利用した感想】
LINEで相談した当日に会社へ連絡してもらい、その後は上司と話すことなく退職手続きを進められました。
不安もありましたが、精神的な負担が大きく減り安心しました。
【現在の状況】
退職後は転職活動に集中し、現在は別の会社で働いています。
あのまま我慢を続けるより、早めに行動して良かったと感じています。
【20代へのメッセージ】
新卒1年目で辞めることに強い罪悪感を抱いていましたが、無理をして働き続けていたら心身ともに限界だったと思います。
退職代行を利用したことで、会社とのやり取りによるストレスを感じることなく退職できました。
もし今の職場で強い悩みを抱えているなら、一人で抱え込まずに退職代行へ相談してみるのも一つの方法だと思います。
②:上司が怖くて退職
利用者情報
- 年齢:25歳
- 性別:女性
- 職種:事務職
- 業者:退職代行SARABA
【退職代行を利用する前の状況】
上司の言動が厳しく、退職の話を切り出せる雰囲気ではありませんでした。
「辞めたい」と思っていても引き止められるのが怖く、なかなか退職を言い出せずに悩んでいました。
【利用した感想】
退職代行に依頼したところ、会社への連絡をすべて代行してもらえました。
上司と直接話す必要がなく、精神的な負担が大きく軽減されたのを覚えています。
【現在の状況】
退職後はストレスから解放され、落ち着いて転職活動を進めることができました。
現在は人間関係の良い職場で働いています。
【20代へのメッセージ】
上司が怖くて退職を言えない人は、一人で悩まずに相談してみることをおすすめします。
③:残業続きで退職
利用者情報
- 年齢:28歳
- 性別:男性
- 職種:サービス職
- 業者:退職代行ガーディアン
【退職代行を利用する前の状況】
慢性的な人手不足により、毎日のように残業が続いていました。
休日出勤も多く、心身ともに疲れ切っていましたが、人手不足の職場だったため退職を言い出せずに悩んでいました。
【利用した感想】
退職代行へ相談したところ、会社とのやり取りをすべて任せることができました。
自分で退職を切り出す必要がなく、精神的な負担が大きく軽減されたと感じています。
【現在の状況】
退職後は十分な休養を取り、その後転職活動を開始しました。
現在は残業が少ない職場へ転職し、以前よりもプライベートの時間を確保できています。
【20代へのメッセージ】
退職を言い出せず我慢していましたが、もっと早く相談すれば良かったと思っています。
④:人間関係で退職
利用者情報
- 年齢:26歳
- 性別:女性
- 職種:販売職
- 業者:退職代行Jobs
【退職代行を利用する前の状況】
職場の人間関係に悩んでいました。先輩社員との関係がうまくいかず、毎日出社することが苦痛になっていました。
しかし、退職を伝えた後の職場の雰囲気を考えると怖くて言い出せず、退職代行の利用を決めました。
【利用した感想】
相談から会社への連絡までスムーズに対応してもらえました。
職場の人と直接やり取りすることなく退職手続きを進められたため、精神的な負担が大きく軽減されました。
【現在の状況】
退職後は転職活動を行い、現在は人間関係の良い職場で働いています。
以前よりもストレスが減り、前向きな気持ちで仕事に取り組めています。
【20代へのメッセージ】
人間関係の悩みを一人で抱え込まず、もっと早く相談すれば良かったと思っています。

20代の退職代行に関するよくある質問

最後に20代によく聞かれる質問をまとめました。
新卒1年目でも利用できますか?
はい、新卒1年目でも退職代行を利用できます。
実際に、入社後数か月〜1年未満で利用する方も少なくありません。
退職を言い出せない場合でも、退職代行が会社への連絡を代行してくれるため、安心して退職手続きを進められます。
親にバレることはありますか?
基本的に、退職代行を利用したことが親に知られることはありません。
退職代行は本人と業者の間で手続きが進むため、業者から親へ連絡が入ることはありません。
ただし、退職後の生活や転職活動について親と話す機会がある場合は、退職したことが伝わる可能性があります。
本当に即日退職できますか?
退職代行を利用すれば、依頼した当日に会社へ退職の意思を伝えてもらうことが可能です。
ただし、「即日退職」とは当日に会社へ行かなくて済むケースを指すことが多く、必ずしもその日に雇用契約が終了するわけではありません。
実際には、有給休暇の消化や欠勤などを経て退職日を迎えるのが一般的です。
退職代行を使うと転職は不利になりますか?
退職代行を利用したこと自体が、転職で不利になることは基本的にありません。
退職代行を利用した事実を転職先へ伝える必要はなく、採用担当者が知ることも通常はありません。
ただし、短期間での離職について質問される可能性はあるため、退職理由や今後のキャリアプランを説明できるようにしておくことが大切です。
20代で退職を言えないなら退職代行の利用を検討しよう

本記事は20代の方向けにおすすめできる退職代行を厳選して紹介しました。
記事の総まとめ
- 20代でも退職代行を利用して問題なく退職できる
- 退職代行を利用すれば上司や職場の人と直接やり取りせずに退職できる
- 2退職代行を選ぶ際は料金だけでなく実績や口コミも確認することが大切
- 転職サポートなどの付属サービスがある業者を選ぶと退職後も安心
- 退職を言い出せずに悩んでいるなら、まずは無料相談を利用してみる
そして20代におすすめできる退職代行は以下の通り。
20代でも退職代行は使え、確実に退職することができます。
無料相談ができる業者が多いので、まずは相談してみましょう。






